bary jak

Konkretnie ogólnie good Bary jak fix

w tych drążkach dospawaj bolce na obciążenie i maszynka na bary jak znalazł, do prasy na nogi tez dospawaj i będziesz mógł regulować obciążenie! sog za przyczepkę do roweru! hammer to chyba z USA Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-30 21:17:58 Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-30 21:55:34 chociaż ten bolec na nogi powinien być [...]

Cwiczyc cale cialo rownomiernie tyle z mojej strony, duza lapa zazwyczaj = slaba ciota (bez obrazy ) ale tak to juz jest, silne nogi, duze szerokie plecy i bary jak kule amratnie to jest sila, a nie obwod bicepsa, chyba ze komus zalezy na takich ******lach, ale to juz zalezy od konkretnej osoby i do czego dazy.

malgorzatap myślę, że z tym kraulem i rozrostem w barach trochę przesadziłaś :-) A słyszałaś kiedyś takie powiedzenie "bary jak enerdowska pływaczka"? http://s.wsj.net/public/resources/images/OB-TS192_hannah_E_20120710233407.jpg Warto też Felę zapytać, skąd ma ładne barki, plecy i klatę ;-]

[...] 11. POZIOM BF%: nie wiem, redukuje 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: plecy bary jak malpa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 masa -martwy ciąg: 200~ masa -przysiad: nie wiem erekcje wlasnie roznie, czasem mam [...]

w bok to też dobrze jeśli chodzi o bary Jak ktos chce zobaczyc skutki HGH po 26l. to gdzies na necie sa fotki Victorii Beckham jak jej kosci na stopach (ktore zakrywa), glowe i rece wy***alo

no po prostu niezależnie od tego czy będzie w trakcie "15", "10" czy "5" robisz 2 serie np. po 10 powtórzeń. na bary jak chcesz to daj na sam koniec unoszenie hantli w bok. Ale jedną serię po ok.10-12powt. w hst im mniej ćwiczeń tym lepiej.

za***iscie:] SOG!! napisz swoj plan na bary jak mozesz:] pzdr.

Ćwiczę od 3 lat z przerwami na okres wakacyjny. Przez pierwsze dwa lata ćwiczyłem tak jak mi mówił kupel bo on już tam trochę ćwiczył a ja byłem zielony (nie czytałem gazet na necie nie szperałem).Początkowo ćwiczyłem jedną partię dziennie. W grudniu i styczniu tego roku nie ćwiczyłem i od początku lutego już wznowiłem treningi. Pon.Klata, biceps [...]

moj znajomy który ma bary jak kule armatnie,ma 6 letni staż wiec chyba wie co mówi a patrzac na to jak wyglada to napewno wie kiedyś podpowiedział mi ze on wyciskanie traktuje troche inaczej i ten sposób nie powinien chyba tak bardzo przeciążać, robi to ćw. naprawde małym cężarem takim na ok 30 powt.z wybiciem z nóg z tym że powtórzenie zaczyna [...]

calkiem fajnie choc preferuje troche inny typ sylwetki sporo ciskasz na bary jak na swoj wyglad i w stosunku do wyniku na klate

brzuch: 30 brzuszków na rozgrzewke i 30 po treningu. ok, zamienie ten wyciag na 3 serie do klaty i dorzuce wcysikanie na bary. jak wywale szrugsy to nie bede mial zadnego cwiczenia na kaptury :( i co wtedy? rozpietki i przenoszenie za głowę dla rozciągnięcia miesiwa... to zle? dzien C ma byc taki rozciagajacy, są tam też zwisy na drążku.

[...] w szerokim uczwycie.jednak trzeba byc cierpliwym,bo do takiego poszerzenia trzeba duzo czasu.byl taki artykul krzycha666 na temat poszerzenia barkow.oczywiscie takze wieksze miesnie naramienne poszerzaja.trzeba to wszystko polaczyc.no i oczywiscie talia ma tez znaczenie,bo nigdy nitk nie zauwazy,ze masz szerokie bary jak talia bedzie szeroka.

[...] jest uwarunkowana genetycznie, nic na to nie poradzisz W dziale "o siłowni, po siłowni" jest ciekway post o typach sylwetki, radzę poszukać. Gdyby każdy mógł mieć bary jak Kovacs byłoby to trochę bez sensu, nie uważasz? Na szerokość barów możesz wpływać przez rozwijanie umięśnienia, kości nie rozwiniesz. Ale jeżeli masz powiedzmy 13-15 [...]

Elo Ja miałem dzisiaj okazję spotkac Markusa powiem tak, że chłop ma bary jak tur jest strasznie szeroki. ma postawe prawdziwego kulturysty, jak zapytałem sie go czy może pokazać bicepsa to powiedział że rano ćwiczył i nie da rady, ale co sie później okazało obowiązuje go jakiś kontrakt i nie może się napinac do zdjęc ?? dziwne ? także wyszła [...]

Ja ćwiczyłem raz w tygodniu jak ćwiczyłem na masy 4x6-8 wyciskanie sprzed głowy 4x6-8 wznosy bokiem 4x6-8 wznosy przodem 4x6-8 wznosy w opadzie Po tym bedziesz miał bary jak niedzwidz tylko musisz sie przykładać do treningu TIGRE

Jeżeli chcesz poszerzyć barki, to przy ćwiczeniach wykonywanych ze sztangą, typu wyciskanie itp. trzymaj gryf szeroko. Wszystko dokładnie opisane jest w temacie krzycha, pt. Bary Jak Godzilla, czy coś takiego :P

roczny nie roczny, wcześniej miałem też trzy razy i poradziłęm sobie... p.s gdzie tak pisze że mam bary jak Goldberger?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-09 21:59:56

masakra,dobra talia,bary jak trzeba,wszystko na tych fotach prenetuje sięsuper

A flex to wogle ponoc chodzil po wodzie i tonal ... Ale ty lolek zacznij od kolan, po co ci takie bary jak pozniej nie bedziesz w stanie utrzymac sie na nogach pod ich ciezarem ... "JameR"